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2025/12/29
低溫來襲~保暖5字訣要記住
📅 12/31、1/1 跨年與元旦連假受東北季風影響，各地早晚偏涼
👉 西半部仍要留意「輻射冷卻」造成的明顯低溫與大溫差
🌬️ 元旦（1/1）起冷空氣再增強
中央氣象署預報：
🕛 最冷時段落在 1/1 深夜～1/2 清晨
🌡️ 嘉義以北平地低溫恐下探 約13℃
📉 各地日夜溫差大，請務必留意保暖
❤️ 低溫與溫差驟變，會讓血管收縮、血壓升高
⬆️ 提高 心血管疾病急性發作風險
⬆️ 提高 中風風險
👉 請特別提醒家中長輩與三高族群多加注意！
🧥 低溫保暖「5 字訣」，一定要記起來：
✅ 慢：半夜或清晨起床時，動作放慢
✅ 熱：先在床上活動四肢、伸展，讓身體暖起來
✅ 起：起身後先坐在床邊，喝點溫開水暖暖身
✅ 穿：外出或清晨加件外套，注意頭、頸、四肢保暖
✅ 行：避免獨自外出，結伴同行最安心
💡氣溫驟降的日子
請大家一定要照顧好自己
也別忘了提醒身邊的 長輩、家人、朋友 一起做好保暖 💖 

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